CALORíAS PARA PERDER PESO

Para lograr tu objetivo de pérdida de peso, es fundamental comprender el rol crucial que juegan las calorías. Las calorías son la cantidad de energía que obtenemos de los alimentos y bebidas. Al consumes más calorías de las que quemas, tu cuerpo las almacena como grasa, lo cual puede resultar en aumento de peso. Por el contrario, cuando quema

Para lograr tu objetivo de pérdida de peso, es fundamental comprender el efecto mágico del déficit calórico. Este concepto simple, pero poderoso, se basa en {consumir menos caloríastener un balance calórico negativo. Para lograr este equilibrio, puedes hacer cambios saludables en tu alimentación y moverse más. Aplicando este método efica